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#1952 返信

おおしままき

はじめまして。
練習を開始してまもないです。
瞑想も慣れていないので教えてほしいのですが、ハイヤーセルフを色で感じると言う誘導瞑想のことを質問させてください。akikoさんの誘導の通りを、客観的に自分の周りで起きていることを遠くからの視点で想像するのでしょうか?それとも、あくまで自分は自分の視点で、自分の周りでハートや雲を想像するのでしょうか?わかりづらい文章で申し訳ありません。よろしくお願いいたします。