＞あかねさん
おまたせしました！いつもありがとうございます！
ご質問にお答えしていきますね。
＞Q：できてるかできてないか分りません。何度も練習してみますが、分からないから、やってるうちにどんどん愉しくなくなっていきます。リラックスと言われてもだんだん力んでしまうし・・・。全然ダメでした。
A：よくわからない場合は最初の誘導瞑想を何度も繰り返しやってみてください。焦らないで、何度も繰り返しやっていただくと感覚が開いてくると思うので長いスパンでやってみてください。ご自身のハイヤーセルフにつながるのが大事なのでハイヤーセルフにつながった感覚を長めにとるようにしてみてくださいね！
